ENGANCHES EMOCIONALES. CÓMO SUPERARLOS

 

Todos/as hemos experimentado una dependencia afectiva sana, pero qué pasa cuando esto se convierte en un problema.  Este hecho sucede cuando pensamos que esta otra persona representa nuestro único objetivo en la vida. Nuestro ideal de vida en el amor.

Se habla de enganches emocionales cuando una relación afectiva se convierte en una obsesión.

Cuando hay un enganche emocional, se altera el equilibrio de dar y recibir afecto y el amor puede transformarse en dependencia afectiva.

Ello supone la causa de un constante dolor . Cuando el amor nos encadena, nos hace sufrir.

Pero porqué se producen los enganches emocionales:

Estos son un mecanismo que se perpetúa para evitar afrontar el miedo de que se rompa la relación. Esto puede deberse a varias circunstancias:

• Ausencia crónica de reciprocidad en la vida afectiva.
• Deseo de fusión con la otra persona. 
• Necesidad de protección y la baja autoestima.
• Experiencias afectivas negativas con progenitores: Esta dependencia tiene su origen en la infancia, en la relación con los que han cuidado de nosotros/as. En estos casos, se tiende a sobrestimar irrealistamente al otro, perdiendo contacto con la realidad.

Cómo detectar estos enganches emocionales:

Los síntomas de la adicción afectiva no sólo se manifiestan en una relación de pareja, sino también en relación con un padre, madre, figura familiar o de autoridad. 

• Obsesión hacia el otro individuo.
• No poder separar el yo del otro y su voluntad del otro. 
• Miedo de perder el amor.
• Miedo al abandono y la separación.
• Miedo a la soledad y a la distancia.
• Miedo de mostrarse por lo que eres.
• Sentimiento de culpa.
• Sentimiento de inferioridad respecto de la pareja.
• Resentimiento e ira si se deja de lado.
• Participación total y vida social limitada.
• Celos y posesiones.

Cómo superar un enganche emocional:

En pocas ocasiones se adquiere un nivel de conciencia de uno mismo/a que sea suficiente para reconocer la propia dependencia emocional. 

Para superar un enganche emocional lo primero es conocerte y ser consciente de cuales son tus esquemas mentales. Sólo de esta manera es posible intervenir y reconducir esta situación. 

La psicoterapia puede ayudar al paciente dependiente afectivo a reconocer las complejas trampas cognitivas y emocionales que lo llevan al sufrimiento y a no ser feliz.

Un recorrido de psicoterapia puede ayudar a la persona a superar el sufrimiento vinculado a ese estado de enganche emocional, en la que la otra persona es vivida como indispensable y necesaria para su existencia.