El Silencio De Las Emociones

Los actos agresivos o violentos adoptan la forma de comportamiento incívico, falta de respeto por los demás, agresión física o verbal, intención de herir, ataques, intención de hacer daño a la otra persona. Las condiciones de riesgo se concentran primordialmente en el sector servicios, y más en concreto en las organizaciones del sector sanitario, el sector del transporte, la restauración, el comercio minorista, el sector financiero y el sector educativo. El contacto con los usuarios o clientes eleva el riesgo de verse enfrentado a la violencia. Ejemplos de ocupaciones que sufren un especial riesgo de violencia son: Enfermeros/as y otros trabajadores del sector sanitario, taxistas, conductores de autobús, trabajadores que hacen arreglos a domicilio, personal de estaciones de servicio, cajeros, guardias de seguridad, mensajeros, policías, inspectores de aparcamiento, funcionarios de prisiones, trabajadores sociales y gestores de vivienda social. La violencia se ha ido extendiendo desde l...

Replantear tu vida. ¿Cuándo hacerlo? ¿Qué circunstancias deben sucederse para hacer un cambio y emprender otros caminos? Decía Isaac Asimov que el cambio es inevitable y también el factor que hace progresar a una sociedad.  Sin embargo, a nivel personal nada resulta más complicado que poner la mirada en nuevos horizontes y asumir que lo rodea ahora no es enriquecedor ni saludable. Es importante, profundizar en el termino "replantear". ¿En qué consiste realmente? Un replanteamiento implica partir de algo ya construido, pero siendo capaces de reformular, revisar o ver de otro la situación. A la hora de generar un cambio que nos permita progresar rara vez se parte de cero. Siempre hay un punto de partida solido. Nadie hace un borrón y cuenta nueva de manera radical, los cambios de 180 grados a veces nos apartan de cosas que nos son útiles, necesarias y que definen lo que somos. Partiendo de una base, desde unos valores solidos y recuperando quizás muchos de esos sueños y aspirac...

El duelo es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas, algo que todos, tarde o temprano, viviremos a lo largo de nuestras vidas. Por definición, la pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien la intensidad y las características de éste pueden variar en gran medida en función del grado de vinculación emocional con el objeto, de la propia naturaleza de la perdida y de la forma de ser y la historia previa de cada persona, Aunque el duelo se asocia inmediatamente a la muerte, las perdidas pueden ser muy diversas: rupturas de pareja, cambios de domicilio, cambios de estatus profesional, procesos de enfermedad o de merma funcional, entre otros. Las Fases del Duelo. La psiquiatra suiza Elisabeth Kübler Ross identifica cinco estadios que tienen lugar, en mayor o menor grado, siempre que sufrimos una perdida. Aunque pueden darse sucesivamente, no siempre tiene por qué ser así. Cada proceso, como cada persona, es único. 1-Negación: La negación es una reac...

El Síndrome de Frégoli es un delirio consistente en la creencia de que una o varias personas conocidas están siendo suplantadas por alguien que utiliza un disfraz o cambia de apariencia. Este síndrome deriva del actor Leopoldo Frégoli que tenía una notable habilidad para cambiar su apariencia facial. Fue descrito por primera vez en 1927 en un artículo de un periódico, en él describen el caso de una mujer londinense de 27 años, sirviente doméstica y gran aficionada al teatro, que creía estaba siendo perseguida por dos actores que a menudo veía en el teatro. Pensaba que la perseguían tomando la forma de personas que ella conocía y la influían de forma negativa en sus pensamientos y en su conducta (impidiendo que trabajara o obligándola a masturbarse). Frecuentemente se asocia con un componente paranoide, ya que las personas con este síndrome suelen pensar que el suplantador las persigue para hacerles daño o al menos para perjudicarles. Se relaciona con trastornos como la psicosis, la dem...

¿Sabes cuándo hacerle caso a tu intuición? Existe una región en el cerebro que se encarga de eso que llamamos corazonadas y es muy poderosa. ¿Sabes dónde está? El ajetreo de la vida cotidiana puede dificultar la realización de cualquier tipo de guía espiritual. Cuando planificamos todo lo que vamos a hacer durante el día y nos ponemos en la senda de los marcado, es  difícil escuchar a la intuición cuando nos habla. Para Platón, la intuición era la función más alta de la inteligencia, una forma de obtener conocimiento que no se consigue con la observación ni la experiencia ni la indiferencia o la razón. Pero, ¿Qué es la intuición exactamente y cómo podemos saber cuando confiar en ella? La Real Academia Española define el término intuición intuición como la habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón. Y quizás, la mejor forma de comenzar a trabajar en nuestra intuición sea haciéndonos dos preguntas: ¿soy feliz? ...

Si siento que no encajo lo mejor es detenerme. No tengo por qué entrar a la fuerza en lugares, personas y escenarios que son de mi talla. Celebrar mi identidad, mis pasiones y cuidar cada día el músculo de la autoestima deben ser mis principales objetivos. Son muchos los que, en cierto modo, gastan una cantidad ingente de su preciosa energía intentando integrarse, ser como los demás, formar parte de colectivos renunciando incluso a la propia individualidad para hallar un sentido de pertenencia. En la mayoría de estos casos, se nos olvida lo excepcional de ser único/a diferente al resto. Hay personas que sufren el peso del estigma, del aislamiento. Como criaturas sociales que somos necesitamos no solo interaccionar con los demás. Sentirnos parte de algo, de alguien, buscamos sin duda un mínimo sentido de pertenencia, y esas raíces desde las cuales, seguir creciendo en nuestro proyecto personal. Así, y aunque a veces nos hablen de la importancia de reforzar nuestra individualidad, de emp...

Un día un Sabio Maestro recibió la visita de un joven que se dirigió a él para pedirle consejo_ -Vengo, Maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y  bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar ? ¿ Qué puedo hacer para que me valoren más? El Maestro sin mirarlo le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después... y haciendo una pausa agregó: Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar. -E...encantado Maestro-titubeó el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas. -Bien-asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño y al dárselo al muchacho, agregó: -Toma el caballo que está allá afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la ma...

Se define la inseguridad personal como un estado en el que no somos capaces de confiar en nuestras propias destrezas y sentimos que no respondemos a las expectativas que nos imponemos. La inseguridad personal y emocional suele estar muy relacionada con una baja autoestima y una imagen negativa de nosotros mismos. A su vez, la autoestima baja puede ser provocada por diversos factores. Causas: Estilo de apego inseguro : Durante los primeros años de vida, definimos nuestro autoconcepto a partir del afecto y del apego que recibimos de nuestros padres y / o cuidadores. Un tipo de apego negativo está relacionado con la inseguridad emocional y la baja autoestima. Presión externa : En la sociedad actual, vivimos constantemente presionados a cumplir un sinfín de expectativas que, en muchas ocasiones, llegan a ser una carga psicológica muy importante. Expectativas demasiada altas: Obligarnos a cumplir unas metas demasiado exigentes puede provocarnos mucha frustración si no las alcanzamos todas....

La asertividad hace referencia a la habilidad social que desarrolla una persona internamente y que le permite comunicarse de forma eficaz con las demás personas, sabe expresar sus sentimientos, pensamientos y opiniones de la forma más adecuada y en el momento apropiado sin ningún tipo de hostilidad ni agresividad. Una persona asertiva tiene la capacidad de ser clara, franca y directa en cualquier situación social siendo respetuosa y sin llegar a herir los sentimientos de los demás en ningún momento. Así mismo, también reacciona y gestiona adecuadamente cualquier conflicto o discusión a la que tenga que hacer frente: Satisfacción personal al llevar a cabo las cosas con la capacidad suficiente. Aumento de la propia seguridad y autoconfianza. Mejora de la autoestima. Proactividad. Comunicación eficiente con todo tipo de personas. Aceptación social y respeto de los demás. Afianzamiento de los derechos personales. La empatía es otra habilidad personal que le permite a una persona tener la c...

Algunas personas viven sintiendo que no importan a nadie. Resulta una vivencia muy dolorosa que genera un gran malestar en su vida. Estas personas se preguntan por qué ocurre esto y qué es lo que podrían hacer para ser, uno más. No llegan a ser conscientes del complejo proceso de defensa psicológica que interviene para provocar esta situación. Las personas que tienen la sensación de que nadie se preocupe por ellos viven esta situación con una gran angustia. Tienen pensamientos del tipo "estoy sola y no le importo a nadie". Pero en realidad, ¿esta sensación es una percepción subjetiva totalmente injustificada de estas personas o existe una realidad objetiva que sustenta esta creencia? ¿y de ser así, a qué se debe que nadie se preocupe o se interese por ellas? Si bien la percepción de esa realidad es algo totalmente subjetivo que surge de una creencia interiorizada por la persona afectada, no es menos cierto que en l mayoría de ocasiones la realidad objetiva se corresponde con ...

El miedo escénico es un temblor incontrolable que se apodera de nosotros/as a la hora de enfrentarnos a un gran público. Ya sea para dar un discurso, cantar , actuar o recoger un premio. Cualquier situación puede causarte este tipo de pánico. Es algo muy común. Si vas a enfrentarte a un escenario repleto de un público que espera tu actuación, lo primero que debemos hacer es tratar de serenar nuestro cuerpo y mente. Se trata de calmarnos interiormente para conseguir salir al escenario despejado, tranquilo y con claridad de ideas. Susúrrate palabras de tranquilidad y de positividad. Y respira hondo. Repetimos unas veces este proceso y conseguiremos disminuir las pulsaciones y sentirnos más seguros. Para ello, algunas expresiones que podemos utilizar son: Va a salir bien, confía en ti, vamos, puedes hacerlo. También podemos realizar estiramientos. Mueve la cabeza de un lado a otro, descarga los hombros, estira la espalda, las piernas y los brazos. Es una manera de liberarnos de la tensión...

El síndrome de  Jerusalén, es un trastorno psicológico que afecta a los turistas que visitan la ciudad y a quienes habitan allí. Esta alteración es parecida a la psicosis, se pueden dar delirios y alucinaciones. Las personas que tienen este síndrome se identifica con personajes  bíblicos y actúan imitando lo que conocen de ellos. Se identifican con personajes como Moisés, el Rey David, Jesús de Nazareth... Los hombres con personajes masculinos y las mujeres con personajes femeninos. El lugar más turístico es el muro de las lamentaciones. La gente suele ir allí a orar, tomar fotos, o a participar en una manifestación. Les deleita la atmosfera especial del muro pasada la medianoche. Los períodos más críticos son las festividades religiosas como las Navidades y van predicando en público y se visten con túnicas o sábanas. El primero en identificar este síndrome fue un ex-director de un Hospital Psiquiátrico, llamado Dr. Yair Bar El. Examinó a unos 470 turistas, declarados temporal...

La envidia es una emoción incapacitante. Puede hacer mucho daño a la persona que la siente, condicionando sus decisiones, impregnando todo su mundo emocional y actuando como el origen de un malestar que no es capaz de identificar. La sabiduría popular dice que la envidia enferma. Más que un sentimiento, esos celos viscerales son una pasión altamente invasiva y compleja. Involucran ira, tristeza, estrés y frustración. Por lo mismo, tienen grandes efectos en el cuerpo y en la mente. Aunque la envidia está muy desprestigiada, lo más normal es que para ninguna persona sea desconocida. Frente a lo común también encontramos diferencias individuales: algunos logran sortearla, mientras que otros permiten que crezca como maleza y se adueñe de muchos espacios de la vida. Es ahora cuando esto puede llevar a tener repercusiones en la salud. Como una pasión profunda y compleja que es, demanda para su gestión una buena inteligencia emocional. Es preciso llevar a cabo un trabajo para ponerle un límit...

El aislamiento social ocurre cuando una persona se aleja total o parcialmente de entornos sociales, muchas veces de forma involuntaria, dando lugar a sentimientos de soledad. En otras ocasiones, este aislamiento puede producirse como elección personal. La soledad es un sentimiento común que todos experimentamos alguna vez en la vida. Ocurre cuando una persona se sienta sola, porque no tiene a nadie que la acompañe, con la que compartir experiencias o expresar sus sentimientos. Es algo natural y si lo experimentamos de forma puntual, no es un problema. Hay muchas personas que necesitan períodos de soledad para poder desarrollarse personalmente.  Si los sentimientos de soledad, son frecuentes o, incluso, si dominan tu vida, podríamos estar hablando de aislamiento social. El aislamiento social se produce cuando una persona se distancia completamente de sus amigos, familiares, personas de confianza...  Siente que está desconectado de los demás y que no cuenta con una rede de apoyo...