El Silencio De Las Emociones

La mente de una persona con depresión es muy singular en su funcionamiento cognitivo.  Hablamos de un fenómeno en el que podría tener ventaja: el realismo depresivo o asociado a la depresión. La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes en nuestra sociedad. Pero, qué significa el realismo depresivo. El realismo depresivo fue propuesto en 1979 por Alloy y Abramson. Este concepto viene a decir que las personas que sufren depresión no se ven afectadas por las expectativas positivas y optimistas que sí alteran la percepción de la realidad en las personas que no padecen depresión. Las teorías cognitivas de la depresión postulan la existencia de un sesgo cognitivo autorreferencial negativo que da como resultado una distorsión sistemática de la realidad. Como consecuencia, aparece una sintomatología depresiva. Aunque hay muchas teorías que respaldan esta opinión, algunas investigaciones han demostrado que la depresión también puede conducir a cogniciones más realistas. Se ar

A consecuencia de la crisis económica que padecemos y que por desgracia, durará un tiempo largo, son un gran número de personas las que se encuentran en esa situación de desempleo, lo cual, comporta además de graves consecuencias económicas, una importante repercusión psicológica, sobre todo cuando esta se prolonga en el tiempo. El cómo las personas afrontan el desempleo depende de distintos factores como la edad, el tiempo que lleven sin trabajo, las responsabilidades que tengan ( cargas familiares, hipotecas, deudas), el tipo de personalidad y el apoyo socio-familiar que tengan. Uno de los efectos emocionales más habituales en personas desempleadas de larga duración , es la experimentación de ansiedad, dada la persistencia de un estado de incertidumbre, al no saber cuanto tiempo durará la situación y cuanto se tardará en conseguir un nuevo empleo. La ansiedad también puede originar alteraciones físicas o somáticas, como trastornos del sueño, trastornos gastrointestinales, disminución

Cuando somos adultos, es muy importante conocer la técnica de ventilación emocional así como expresar las emociones de manera adecuada, pues a lo largo del día podemos sufrir mucho estrés y es normal que al normal terminemos explotando si no conocemos como expresarnos de forma adecuada. Tener emociones es parte de la naturaleza humana. No existe una emoción mala. Es muy importante que no nos juzguemos a nosotros/as mismos por sentir de cierta manera. Tradicionalmente, las mujeres lucharán al expresar su ira, mientras que los hombres no se permitían llorar. Las emociones son adaptativas, es el modo que tenemos de sentir la vida. Ignorar y reprimir las emociones no es bueno. Si necesitamos llorar porque nos sentimos tristes, pero detenemos nuestra emoción ( por la razón que sea), esa necesidad seguirá estando ahí. Si no dejamos salir la emoción, puede causar problemas como: Insomnio, dejar de dormir... Falta de concentración. Incomodidad. Síntomas físicos. Desajuste emocional general. TÉ

Jefe y Líder no son sinónimos. Muchas son las actitudes que pueden marcan las diferencias entre un perfil y otro. Un líder es una persona que encabeza y dirige un grupo, un jefe es la persona que tiene autoridad o poder sobre un grupo.  Un jefe deja claro su máxima "Yo soy el que mando aquí", mientras que la frase de un líder sería aquella de "Yo puedo ser útil aquí". Un jefe impone su criterio, el líder convence y trabaja en grupo.  Un jefe infunde temor, miedo, obediencia ciega, en cambio el líder genera confianza, entusiasmo y estimula al grupo. Un jefe señala a quien ha cometido un error, le castiga, le culpabiliza... en cambio el líder sabe entender los errores, no señala a nadie, sabe que forman parte del proceso de aprendizaje y se centra en la solución. y ayuda al que lo ha cometido. Un jefe distribuye y ordena las tareas que se han de seguir al pie de la letra.  Un líder estimula, sirve de ejemplo a los demás, trabaja en equipo, crea un buen clima laboral,

El Neuro-feedback es biofeedback de la función cerebral, una técnica totalmente no invasiva que permite modular y aprender a auto modular la actividad de nuestro cerebro. Consiste en recoger el electroencefalograma a través de dos sensores activos, más uno referente, al mismo tiempo que un programa de ordenador analiza esta actividad. Esta información se devuelve al cerebro a través de animaciones terapéuticas. Se trata de una herramienta para mostrar al cerebro la manera más efectiva de funcionar. El Neuro-feedback cerebral, es una forma de entrenamiento del cerebro cuyo objetivo es mejorar su capacidad de autorregulación. Con él aprendemos a autorregularnos mejor en nuestro día a día. Esta técnica puede aplicarse tanto a adultos como en la infancia y las personas lo pueden aprender casi todo, siempre que haya realimentación ( información de vuelta) entre la situación actual y el objetivo. Por ejemplo para aprender a montar en bicicleta, nadar, tocar un instrumento es necesario que se

Uno de los problemas más comunes de la estética facial es la presencia de ojeras, estas sombras oscuras debajo de los ojos pueden aparecer a cualquier edad, por causas diversas. Aunque la mayoría de las veces las ojeras son producto de una mala noche o haber estado en situación de agotamiento o estrés, también es posible que sean el reflejo de alguna enfermedad. Las ojeras constituyen alteraciones en la  tonalidad de la piel, debajo de los párpados inferiores. La coloración que pueden presentar es grisácea, azulada o morada. Lo más frecuente es que aparezcan esporádicamente, sin embargo en otras personas se hallan casi de forma permanente. En un principio, la razón por la que aparecen en los párpados inferiores obedece a que la piel de esta zona es muy fina y sensible. Además en los párpados inferiores es menor la presencia de colágeno, por lo que se distiende la piel con mayor facilidad. Todo ello ocasiona que los tonos de los vasos sanguíneos se hagan evidentes al dilatarse. Causas d

El arma más poderosa del mundo es el amor ( Mahatma Gandhi). Un día, una niña le preguntó a su padre: Papá, ¿Qué es el amor? El padre embelesado miró a la niña y la abrazó, y le dijo , esto es amor. La niña que no estaba convencida de ello, le volvió a preguntar a su Papá: ¿Qué es el amor Papá? y el padre la besó y le dijo: esto es amor. La niña, que seguía sin entender a su padre le volvió a realizar la misma pregunta: Papá, pero ¿Qué es el amor? El padre le dio de comer y le dijo: Esto es amor. La niña, le dijo : Papá, cada vez que te pregunto qué es el amor, me respondes una cosa diferente. El padre la cogió entre sus brazos y le dijo, no te miento, mi amor eres tú. La niña se fue a dormir pensando en lo que le había dicho su padre y al fin lo entendió:  El amor estaba en cada detalle que tenía con ella, en el día a día, por eso la mejor arma y más poderosa es el Amor. La sonrisa es el escudo más fuerte, alivia tensiones, mejora el ánimo, nos acerca a los demás, no cuest